A 外側都出現磨損
有些人走路是比較明顯的外八字。走路時壓力多積聚在腳外側，久而形成「O形」腿，則外側鞋跟磨損得嚴重些。
B 內側都出現磨損
有些人走路是比較明顯的內八字。鞋跟內側著地重，外側用力輕，同時，腳趾向外翻的角度過大，久而久之，就會影響膝關節的機械軸線，雙腿形成「X形」，內側鞋跟會磨損得較為厲害。
不管外八還是內八，只要走慣了，都容易引起膝關節疼痛，在一定程度上也加速了關節的退化，形成惡性循環。
總之，行走時請記住保持以下正確姿勢：上身挺直，下巴前伸，兩肩向後舒展，伸直膝蓋，自然擺臂🚶🏻♂️