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【鞋底磨損,竟和這些疾病有關❗️❗️❗️】

A 外側都出現磨損


有些人走路是比較明顯的外八字。走路時壓力多積聚在腳外側,久而形成「O形」腿,則外側鞋跟磨損得嚴重些。




B 內側都出現磨損


有些人走路是比較明顯的內八字。鞋跟內側著地重,外側用力輕,同時,腳趾向外翻的角度過大,久而久之,就會影響膝關節的機械軸線,雙腿形成「X形」,內側鞋跟會磨損得較為厲害。

不管外八還是內八,只要走慣了,都容易引起膝關節疼痛,在一定程度上也加速了關節的退化,形成惡性循環。


總之,行走時請記住保持以下正確姿勢:上身挺直,下巴前伸,兩肩向後舒展,伸直膝蓋,自然擺臂🚶🏻‍♂️



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